紅葉喫茶
- 2018/12/09 16:17
- カテゴリー:まなざし
紅葉寮
今日は肩こり体操をしました。
冬になると、寒さのため体が縮こまってしまします。
筋肉も硬くなって、血行が悪くなってしまいます。
そこで、簡単にできる体操を習いました。
肩から肩甲骨周囲を中心に動かす体操です。
運動した後は、体があったかくなりました。
午後からの運動の様子。
久しぶりのブログ登場です!
すっかり皆さんの日課になっています。
中には、89歳、90歳でも杖なしで、近くのお店や温泉、
家の管理に毎日のように歩いて出かける方もいらっしゃいます。
筋力がついたという方も!
”継続は力なり”努力は裏切らないことを示してくれています。
今日はみんなで新聞ちぎりに挑戦!
新聞をできるだけ長くちぎっていきます。
皆さん真剣です!
手先の運動運動…
みなさんだんだん“コツ”つかんで、
折り目をつけてみたりと工夫がみられました。
こんなに長く上手にできました!
今日のメニューは、芋のクレープ。
隣の修道院のシスターの手作りです。
甘さがちょうどいいと好評でした。
「明日も食べたいな…」
「余ったら売ってくれんかな…」との声も!
お話ししながら、楽しい時間を過ごすことができたようです。