ミサのあとに・・・
- 2015/08/15 15:03
- カテゴリー:まなざし
紅葉寮
今月のテーマは「夜間熱中症」について。
睡眠中は、コップ1杯分の汗をかくと言われていますが、
水分摂取することなく、数時間経過するため、
脱水症になりやすいそうです。
それが原因で、熱中症になるようです。
高齢になると、「夜中トイレに起きたくない」と水分を控えがちですが、
こまめに水分を摂るように心掛けることが大切です。
せめて、寝る前にはコップ1杯の水を飲むように勧められていました。
また、水と同時に塩分を摂ることも必要ですが、
スポーツドリンクや梅干し等、食べ過ぎには注意が必要です。
特に、高血圧や糖尿病などの持病がある方は、
摂りすぎには気をつけた方がいいようです。
また、予防のためには、
室温を24度~28度、湿度を50~60%に
保つことも大事なのだそうです。
利用者の皆さんは、配られた資料を見ながら、
真剣に話を聞いていました。
こまめに水分補給を行い、室温等にも注意しながら
暑さ厳しいこの夏を乗り越えていきましょう。
朝は、「今日の地震、すごかったな」と、地震の話でもちきり。
珍しく震源地が大分とのことで、ここ、別府も震度3の揺れを観測。
目が覚めた方も多かったですが、利用者の皆様は無事でした。
余震に気をつけながら、何もないことを祈りたいものです。
そして、このじめじめした天気。
何だか憂鬱になってしまいます。
ちょっとした晴れ間に気分転換!!
施設の外回りをお散歩。
「うわぁー。気持ちがいいな。」
外の空気に触れ、とても嬉しそうです。
小さなすみれの花に感激。
「あらぁ、かわいいな」
「私は、この紫が好きや」
花をみつめる利用者の表情がとても素敵でした。
散歩を終えて戻ってきた利用者の
「ただいま帰りました」との弾んだ声からも、
大満足の様子が伝わってきました。