まなざしblog

今日の健康体操は、上半身と下半身のストレッチです。

とても好評で20名近く集まっています。

首、肩、腕、腰など

コリがあるところを少しづつ、ゆっくり、ゆっくり

ストレッチします。

じっくり、40分の体操を行いました。